2019-01-23 モチベーションの保ち方 モチベーションを持ちたいことを意識する →時間の使い方を考える 1.何時まで密室でやる。 2.運動したらやる。 3.朝1じかんだけやる。 4.期限を決めてやる。 5.やってから遊ぶと決める